Bệnh trĩ ở dân văn phòng và cách phòng tránh, khắc phục

　Những người làm văn phòng thường xuyên phải ngồi làm việc trong nhiều giờ liền mỗi ngày nên có nguy cơ mắc bệnh trĩ khá cao.

　Trong bài viết hôm nay, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về nguyên nhân gây bệnh trĩ ở dân văn phòng và cách phòng tránh, khắc phục như thế nào?.

Tại sao dân văn phòng dễ mắc bệnh trĩ?

　Trĩ là căn bệnh phổ biến hiện nay và bất cứ ai cũng có thể trở thành đối tượng mắc bệnh. Bệnh trĩ bao gồm 2 loại trị nội và trĩ ngoại do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.

　Tuy nhiên, dù do nguyên nhân nào gây ra thì cũng đều khiến các tĩnh mạch trĩ quanh hậu môn căng giãn quá mức gây xung huyết, chảy máu hậu môn và sa búi trĩ.

Những người làm văn phòng thường xuyên phải ngồi cố định một chỗ gây áp lực lên hậu môn

　Không chỉ những người thường xuyên làm việc, mang vác nặng mà những người ngồi nhiều, ít vận động cũng là đối tượng có tỷ lệ mắc bệnh trĩ cao. Trong đó phải kể đến dân văn phòng thường xuyên phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh trĩ cao.

　Do đặc thù công việc, những người làm văn phòng thường xuyên phải ngồi cố định một chỗ trong nhiều giờ liền, làm việc trước máy tính và ít có thời gian vận động.

　Chính điều này gây ra bệnh trĩ do những áp lực đè nén lên các tĩnh mạch ở hậu môn – trực tràng trong một thời gian dài. Ngoài ra, không vận động thường xuyên cũng gây ra tình trạng táo bón và là nguyên nhân gây bệnh trĩ hàng đầu hiện nay.

Những dấu hiệu khi bị mắc bệnh trĩ

Đại tiện ra máu tươi là triệu chứng sớm nhất và cũng thường gặp nhất khi bị trĩ

　Dựa vào những dấu hiệu dưới đây mà những người đang làm văn phòng có thể biết mình có bị trĩ hay không:

　 Đại tiện ra máu tươi là triệu chứng sớm nhất và cũng thường gặp nhất khi bị trĩ. Lúc đầu, lượng máu chảy ít, người bệnh có thể không biết do máu lẫn trong phân hoặc chỉ dính vào giấy vệ sinh nhưng về sau có thể chảy thành tia hoặc giọt.

　 Đau rát vùng hậu môn, mức độ nặng nhẹ tùy thuộc vào tình trạng bệnh của mỗi người, có thể có hiện tượng nứt hậu môn.

　 Hậu môn sưng, phù nề, người bệnh luôn có cảm giác ngứa ngáy khó chịu và muốn đưa tay xuống gãi.

　 Hậu liên liên tục chảy dịch do búi trĩ sa ra bên ngoài, hậu môn luôn trong tình trạng mở khiến vi khuẩn xâm nhập gây viêm ống hậu môn.

Cách phòng tránh và khắc phục bệnh trĩ ở dân văn phòng

 Nên vận động nhẹ nhàng sau mỗi giờ ngồi làm việc để giảm bớt áp lực lên vùng hậu môn

　Để phòng tránh và khắc phục hiệu quả bệnh trĩ ở dân văn phòng, bạn nên lưu ý một số điều dưới đây và thực hiện nghiêm túc để không phải đối mặt với căn bệnh phiền toái này:

　 Nên vận động nhẹ nhàng sau mỗi giờ ngồi làm việc như đứng lên đi lại 5 – 10 phút để thư giãn, thay vì đi thang máy, có thể dùng cầu thang bộ để cơ thể vận động.

　 Không nên lót gối mềm dưới mông vì nó sẽ làm tăng hiện tượng chèn ép lên tĩnh mạch hậu môn.

　 Tránh làm việc quá sức dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi, thức đêm, nên có thời gian nghỉ ngơi hợp lý, thường xuyên rèn luyện thể lực bằng các bài tập thể dục như yoga, đi bộ, dưỡng sinh,…

　 Tập thói quen đi đại tiện đúng giờ, không đi quá lâu bởi thói quen này có thể dẫn đến rối loạn chức năng đường ruột, thời gian hậu môn mở quá lâu sẽ thích đẩy sự tích tụ chất thải, giảm máu tĩnh mạch lâu dần dẫn đến bệnh trĩ.

　 Bổ sung rau xanh, hoa quả tươi và uống đầy đủ nước, hạn chế ăn đồ cay nóng, cà phê, ớt, hạt tiêu để hạn chế nguy cơ táo bón và suy mạch.

　 Vệ sinh hậu môn hàng ngày, đặc biệt là sau mỗi lần đi cầu.

　 Thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ để có thể phát hiện bệnh sớm và có cách khắc phục hiệu quả.

　Trên đây là chia sẻ về bệnh trĩ ở dân văn phòng và cách phìng tránh, khắc phục hiệu quả khi mắc bệnh. Nếu cần tư vấn thêm bất cứ điều gì, hãy nhấp vào khung chat bên dưới để được hỗ trợ càng sớm càng tốt.